ile idzie

[...] , czy programisci są to srednie danych porduktów w jednym serku bedzie 7gr tłuszczu w innym tej samej marki 3 gr Takm już idzie produkcja i tak ma być . Nigdy dokładnie nie policzycie ile kcal spożywacie co do jednej . Najlepiej przyjmować wartości z konkretnego źródła i sie go trzymać czy to dobradieta.pl czy vitalmax nie ma róznicy .

To ile dawac? Ten izolat/wpc w sumie jest drogi i jakby go wyebac z diety to byloby na dodatkowe mieso i moglbym dac 1,5kg. Barano; z dawkami sie zobaczy ;-) z tym ze ten Twoj Humulin to chyba trzeba wyzej dawkowac niz szybkie insy typu apidra, tzn tak mi sie wydaje tam nie ma takiego peak'a jak w apidrze ausbuilt pisal ze powyzej 10iu to juz sie [...]

[...] MIESNI - LATWIEJ SLAPAC TLUSZCZ ITD - TO JESLI ODWROCIMY DIETE - I BEDZIE ONA MIALA CHRAKTER REDUKCYJNY - TO HST POZWOLI NAM NA ZACHOWANIE WIEKSZEJ ILOSCI WLOKIEN MIESNIOWYCH - CO BEDZIE JEDNOZNACZNE Z MOZLIWOSCIA SPALENIA WIEKSZEJ ILSOCI TLUSZCZU I LATWOSCIA JEGO SPALANIA ROZUMIESZ CO MAM NA MYSLI ? pozdrawiam i do zobaczenia (o ile wogole)

[...] to jest za ćwiczenie, cały trening A masz oparty na maszynach. Nie tędy droga. Jeśli masz problem z kolanami to nie dokładaj ciężarów tylko rób serie na maks powtórzeń ile dasz żeby wzmocnić mięśnie. Bazuj na ćwiczeniach wielostawowych, podstawowych, wyeliminuj większość maszyn. I przypuszczam, że nie masz jakiejś konkretnej diety skoro [...]

[...] to jest za ćwiczenie, cały trening A masz oparty na maszynach. Nie tędy droga. Jeśli masz problem z kolanami to nie dokładaj ciężarów tylko rób serie na maks powtórzeń ile dasz żeby wzmocnić mięśnie. Bazuj na ćwiczeniach wielostawowych, podstawowych, wyeliminuj większość maszyn. I przypuszczam, że nie masz jakiejś konkretnej diety skoro [...]

w sumjie jakby nei patrzeć 2,5 roku to szmat czasu. Jeśli pilnował diety, nie obijał sie na treningach to sądze że możliwe zrobić coś takiego. Ile ma wzrostu, bo wygląda na wiecej niz 80 kg. Idzie w dobrym kierunku

[...] pleców udziału niepotrzebnych mięśni jak na bicepsy. Ktoś w tym temacie napisał, że jakiś forumowicz zbudował konkretne plecy bez wykonywania martwego ciągu. Tylko nie dodał ile "towaru" zastosował w tym celu ów delikwent. Jeśli ktoś ćwiczy naturalnie i chce mieć potężne plecy to nie ma innego sposobu jak martwe ciągi. Poza tym to [...]

[...] funduszy na tyle...) dodatkowo - chęci itd. A teraz chce od września pojechać na dietach, suplach i treningu (oczywiście suple po pewnym czasie). Co dokładnie o tym sądzicie? I mam taką prośbę: mógłby mi ktoś rozpisać ile mg danej witaminy potrzebuje organizm młodego człowieka (18lat) na dobę? Pozdrawiam i czekam niecierpliwie na odpowiedź.

Ćwiczę 3 dni w tygodniu. Nogi też, ale nie zmieniam dla nich treningu. Nie sprawdzałem ile biorę na martwy ciąg i przysiad. Siłowo mi idzie, praktycznie co tydzień zwiększam jakiś ciężar. Ale chodzi mi o wygląd - masę. Tutaj prawie nic, oprócz łapy mi nie rośnie. Śpię od 6-9 godzin, w zależności od szkoły. Staram się wybierać zdrowe produkty.

ja np. nigdy nie byłem jakąś gwiazdą piłkarską ale wszelkie braki umiejętności nadrabiałem ambicją i biegałem ile sił w nogach przez cały mecz i w ten sposób zacząłem grać na obronie jako stoper i muszę asekurować kumpli. Podstawą jest ambicja! Jak koledzy będą widzieć, że dajesz z siebie wszystko to jeśli będą w porządku to Ci na pewno pomogą a [...]

[...] jak niektórzy tutaj promują, suchy ryż z gotowaną piersią, najlepiej suche płatki owsiane i suchy twaróg i tak w kółko :D), bo przy każdym sporcie odżywianie jest ważną, o ile nie najważniejszą sprawą ;). Odżywki typu białko, węglowodany, czy gainery (węglowodanowo-białkowe) powinno się stosować jako UZUPEŁNIENIE diety, czyli jak wiesz czego [...]

[...] przybrał choc 5 kg to by było dobrze bo rzeźbe ciała mam nawet przystepna hehe... a co do tego garnietra to bardziej mi go polecasz niz te odzywki co jadłem ? i jescze jedna kwestai ile to kosztuje...? i czy jak bede miał słaba diete czy mi te odzywki cos pomoga... bo jak na razie to cos tam przybrałem ale marnie ale kasa idzie jak woda... hehe

technika i swiat tak idzie do przodu a jeszcze niema sztucznych organow , wypieprzyc swoje bebechy zamontowac tytanowe i po problemie , walisz ile fabryka da

Witam Panowie Jestem w 3miesiącu cyklu test prop 100mg e2d. Po 2 miesiącach zarzuciłem 5000 hcg. Miesiąc temu zrobiłem morfologię. Wszystko było w normach, hematokryt dość wysoko (50,6,a górna norma 51). Teraz powtórzyłem morfologię i hematokryt jest za wysoko ( 52,3 ). Do końca cyklu został jeszcze niecały miesiąc. Nie chciałbym się bawić w [...]

[...] ciągłe + specyficzny sposób generowania siły. W Karate te ruchy były by wykonane przy pomocy siły li i były by przerywane. W tym jest wg mnie różnica. W kung fu na tyle ile się znam to szarpania, podcięcia i wytrącenia z równowagi też są ciągiem. Za ruchem reki idzie ciało, jedna cześć ciała kończy się poruszać a druga zaczyna , za ruchem [...]

[...] te cwiczenia + dieta dadza jakies efekty. moge dobierac sobie cwiczenia wg swoich upodobaj z atalsu cwiczen na dane partie zamiast tych w tym planie robiac tyle powtorzen ile w planie ? na miesnie naramienne chcialbym Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 10 powtorzen bo to opisane w tym temacie idzie mi ciezko technicznie a to jest [...]

[...] twarożku II posiłek 100g chudego twarożku i 200ml maślanki do tego jakiś owoc (najczęściej jabłko) i około 20 - 30g orzeszków ziemnych III posiłek Tutaj ciężko określić co ile czego zawiera bo jako ze mieszkam z rodzicami to ten posiłek to normalny obiad który przygotowuje mama jedyne co to ograniczam ilość ziemniaków do niezbednego minimum [...]

to jak pompa i sila idzie to czekaj na kg,chyba ze zwieksz kalorycznosc.odrazu nie pojdzie ci niewiadomo ile

[...] Choćby tu w jednej scenie widać jak dostaje po kolei dwa skręcaje wręcz korpus strzały na pysk, a nie chwieje się długo i przytomnie idzie od razu w obalenie, i o ile pamiętam z walki - uzyskuje je. Wielu niby ma mocną szczenę, ale w takiej sytuacji za wszelką cenę próbują stać, uderzać i wyglądać jakby nic się nie stało, i zostają [...]

[...] Plan ten wziąłem z książki Sakera z WK, gdzie opisywał on, ze 5x5 na większe partie mięśniowe jest idealne na początek żeby się wdrożyć i przygotować układ nerwowy o ile dobrze pamietam. Na mniejsze partie 3x8. Dokładam ciężar co trening a jeśli nie idzie to dokładam powtórzenia do poprzedniego ciężaru aż uzyskam progres. Jakie masz [...]